女性爱健康网首页 > 备孕 > 孕妇吃什么水果好?这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好

孕妇吃什么水果好?这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好

水果是一种健康食品,无论老人、小孩,甚至是孕妇都需要吃一定量的水果。有科学家发现孕妇的营养摄入会影响胎儿的健康,如果妈妈在怀孕期间经常吃一些水果,不仅可以吸收水果中的营养,还可以帮助胎儿大脑发育,增强宝宝的认知能力,孕妇每天摄入的水果会影响宝宝出生后的智力发育。那么孕妇吃什么水果好?

孕妇吃什么水果好?这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好

1、苹果

苹果是一种常见的水果,其营养价值也是公认的高。有句话叫“一天一个苹果,疾病远离我”。对于孕妈妈来说,每天吃一个苹果可以帮助提高抵抗力,让胎儿看起来更好。这是因为苹果含有丰富的锌和碘,含量是香蕉和橙子的数倍,可以帮助孕妈妈补充这两种营养素,促进胎儿大脑发育。宝宝之所以能好看,是因为苹果中的维生素含量高,可以改善孩子的皮肤状况,让宝宝更水润。

孕妇吃什么水果好?这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好

2、葡萄

葡萄有缓解流产、提高免疫力的作用,对孕妈妈很有好处,还能让宝宝看起来更好看,眼睛又大又亮。此外葡萄还含有丰富的矿物质,对宝宝的大脑发育非常有好处。孕妈妈适当多吃葡萄,可以让宝宝出生后更聪明、更灵活。但是孕妈妈在吃这些水果时要特别注意,经常和适当地吃它们并不意味着随便吃它们。

3、樱桃

虽然樱桃的​​自由变成了自嘲的梗,但樱桃的营养价值确实很高,尤其是对于孕妈妈来说。就算贵了点,也要适量食用。适当多吃樱桃有利于孕妈补铁补气血,避免孕妈贫血。它对自然分娩和产后恢复也非常有益,而且樱桃还有助于宝宝的智力和身体发育,可以让宝宝出生后身体素质更好。

孕妇吃什么水果好?这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好

4、山竹

山竹味道甘甜,被誉为水果皇后,非常滋补,营养价值广受好评。因此孕妈可以适当吃些山竹,以补充营养,尤其是在炎炎夏日,山竹还有清热下火的功效。不过孕妈也要注意山竹下火,自然是性寒之物,吃可以,但不能多吃,怀孕早期更是最好不吃为妙,以免寒气入体、伤害胎儿。

5、柿子

柿子汁多而且味道也甜,最重要的是柿子里面有其他水果所没有的矿物质,比如说钾,钙,铁。由于柿子属于一种寒性食物,有清肺热化痰止咳的效果,但是孕妇不能多吃,最好是控制在每天吃一个柿子的状态下,因为柿子里面某种物质可能会和胃酸里面的蛋白质产生沉淀,导致对蛋白质的吸收不良。由于柿子里面也有很高的糖分,所以血糖高的孕妇不能够吃的太多。

上一篇:宫外孕的症状有哪些表现?这五个症状十有八九是宫外孕情况
下一篇:

女性爱健康网专注于为女性提供全球最时尚流行的资讯,内容覆盖潮流服饰、美容美发、瘦身瑜伽、婚嫁情感、健康养生、育儿知识、妇科疾病、娱乐生活和奢华品牌等,做知信女人就上女性爱健康网,祝您健康生活每一天!

相关推荐

低血糖的症状或表现?这四个症状表现低血糖发生了

低血糖的症状或表现?这四个症状表现低血糖发生了

335

如今许多人担心糖尿病会影响他们的健康,通常他们会通过限制糖的摄入来保持血糖稳定。但是如果饮食不正确,不摄入糖可能会导致危险的低血糖。当低血糖来临时,很多不良症状会降临到你身上,所以你需要注意自己的饮食健康。否则低血糖、交感神经兴奋、脑细胞缺氧等症状很容易导致身体损伤。为了保持健康,我们需要更加注意身

紧急避孕药多长时间内有效?避孕药服用注意事项

紧急避孕药多长时间内有效?避孕药服用注意事项

874

在现实生活中,许多人关注如何服用避孕药以及何时服用以获得最佳效。一般来说避孕药通常指口服避孕药,口服避孕药因人而异效果也不同。但是有一件事,不管是什么样的避孕药,你都不能长期服用。避孕药一般应在规定的时间内服用,以发挥良好的作用。因此要想获得最佳效果,应根据不同避孕药的特点选择相应的服用时间,以达到

孕妇感冒了怎么办?这五个治疗方法轻松改善感冒

孕妇感冒了怎么办?这五个治疗方法轻松改善感冒

576

说到孕期准妈妈最害怕的事情,可能就是生病了。感冒作为最常见的疾病之一,让女性担心整个孕期。孕妇免疫力低下,整个孕期很长,而且天气变幻莫测,一不小心就会感冒​​。但是孕妈妈感冒了也不敢乱吃药,通常希望强忍扛过感冒期,这个过程是非常辛苦的,有时还会越来越严重,所以孕妇一定要做好感冒的预防措施。那么孕妇感

肝硬化可以治愈吗?肝硬化饮食注意事项与指导

肝硬化可以治愈吗?肝硬化饮食注意事项与指导

1620

肝硬化是一种很常见的慢性病,​​肝硬化的发病高峰期一般在30-55岁之间。肝硬化的原因不仅是酗酒、寄生虫感染、某些化学毒物、遗传,可能还有病毒性肝炎,还有一些其他因素也可能导致肝硬化,事实上肝硬化在疾病早期的治疗并没有那么困难。正是由于患者对治疗不够重视,错过了最佳治疗期,增加了治疗难度。那么肝硬化

体温正常值范围是多少?体温过高或过低意味着什么

体温正常值范围是多少?体温过高或过低意味着什么

1870

自从新的冠状病毒爆发以来,口罩、酒精和温度计可以说仍然是最重要的,最常用的是温度计。乘坐交通工具、进入办公楼、社区、街道商店、停车场,甚至下高速公路也需要接受温度测试。发烧时人体温度会高于正常温度,少数人会有咳嗽或流鼻涕的症状。发烧的人应尽量减少外出,注意体温的变化。有些人不理解发烧的概念,也不知道

拔牙后的注意事项,这4个事项注意护理小心感染

拔牙后的注意事项,这4个事项注意护理小心感染

1232

在生活中有的人年轻时吃糖过多导致蛀牙,经常疼痛需要去医院拔牙。或者随着年龄的增长,一些老年人的牙齿开始脱落,有时不脱落,但是很痛需要去医院拔牙。不管是什么手术都要保护好伤口,保护伤口区域的清洁。拔牙也是同样的道理,拔牙虽然只是一个小手术,但如果伤口部位不能保持清洁,很容易被感染。感染后会有疼痛感,所

木薯营养成分都有哪些 变黑有黑色条纹后孕妇还能吃吗

木薯营养成分都有哪些 变黑有黑色条纹后孕妇还能吃吗

846

说起木薯相信大家都不陌生,它是市面上十分常见的一种食物,很多人都喜欢吃。然而,有的人在购买木薯后发现有黑色条件,这究竟是怎么回事?木薯变黑后有毒吗?变黑的原因是什么?它都有哪些营养成分?孕妇是否可以吃木薯?接下来,大家就和小编一起来看看吧。木薯的营养成分木薯,亦称树番薯、树薯,为许多热带国家的主食,

瘦了30斤之后会有什么变化 科学减肥食谱一周瘦10斤

瘦了30斤之后会有什么变化 科学减肥食谱一周瘦10斤

838

生活总是会给你好的一面,同时也会给你坏的一面,譬如:肥胖!那么,减肥吃什么瘦得快?科学减肥食谱一周瘦10斤。那么,瘦了30斤之后会有什么变化?你离理想体重还差多少斤?脂肪的记忆性怎么摆脱?接下来,大家就和小编一起来看看吧。科学减肥食谱一周瘦10斤吃什么减肥最快?不吃主食、不吃早餐、绝食减肥,是目前常

盆腔炎有什么症状呢?这4个异常症状及时治疗
两性健康

盆腔炎有什么症状呢?这4个异常症状及时治疗

1507

随着人们性观念的开放和各种器质性检查的普及,越来越多的女性出现生殖系统炎症,盆腔炎就是其中之一。盆腔炎症会导致各种不良症状的频繁发生,因此一旦发现自己患有盆腔炎,就需要立即采取治疗措施。否则盆腔炎会持续存在,抵抗力明显下降,可能导致盆腔炎甚至其他妇科炎症加重。因此在发现盆腔炎后,就需要立即开始治疗。

开眼角手术想要避免发炎,你的饮食要注意这些
明星整容

开眼角手术想要避免发炎,你的饮食要注意这些

958

当女人的眼睛看起来不饱满,或者比较小,比较扁窄的时候,最理想的处理方法就是开眼角,虽然这是一个小手术,但是,如果你不小心出现了感染发炎,那么,影响的不仅是你的外貌,更重要的是你的视力,因此,手术之后除了按照医生安排的吃药之外,饮食方面你也不要大意了。1.避免吃一些让你出汗的食物开眼角手术之后,最忌讳

两性间防护存在什么问题 哪些是关于两性健康的冷知识
两性健康

两性间防护存在什么问题 哪些是关于两性健康的冷知识

1706

也许很多人都搞不懂两性相处会遇到什么问题?生活中遇到问题时需要如何解决,有哪些是关于两性健康的冷知识?接下来,大家就和小编一起来看看吧。众所周知,性爱是男女双方表达和追求内心之爱的幸福境界,是天然的镇静剂、镇痛剂,不仅能够提高身体的免疫系统的功能,也会让整个人的精神得到焕然一新。可是,若两性关系不好

女生短发图片2020最新款发型,甜美羊毛卷减龄又时尚
美发用品

女生短发图片2020最新款发型,甜美羊毛卷减龄又时尚

1690

夏天到来有更多的女生喜欢上短发,造型清爽搭理方便,可以减少洗头吹头做造型的麻烦。2020年最流行的短发也相继出炉,六款减龄时尚的短发发型供你参考,剪短发千万不要踩雷。女生短发造型一、羊毛卷羊毛卷的中小卷效果毛茸茸的十分俏皮,长发羊毛卷显得厚重容易打结,短发的羊毛卷适合各种发质的人做,能够增加发量,修

离婚率比结婚率高的原因是什么 常见的婚姻问题都有哪些
两性健康

离婚率比结婚率高的原因是什么 常见的婚姻问题都有哪些

461

据民政局统计数据,2018年结婚和离婚的数据让人隐隐难过。原来,近九年我国结婚率一直在下降,离婚率却在持续上升,这究竟是怎么回事?离婚率比结婚率高的原因是什么?常见的婚姻问题都有哪些?接下来,大家就和小编一起来看看吧。众所周知,如今时代在飞速发展,导致曾经无比神圣的婚姻也进入了快餐时代。情侣在还没有

'); })();