冬瓜――富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。煲汤原料：冬瓜500克 ，五花肉250克， 葱10克， 生粉少许 ，盐适量 ，味精适量。
制作过程：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。美容POINT——猪手。猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。煲汤原料：猪手350克 ，黄豆100克 ，香葱10克 ，盐适量 ，鸡精适量 ，党参10克 ，米酒少量。制作过程：需将黄豆提前浸泡3小时。②猪手洗净后，切成大小适中的块待用。③将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。④倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。
美容——鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
煲汤原料：鲫鱼一条 ,胡椒粒5颗 ,蛋奶20克 ,姜10克 ,葱10克 ,盐适量 ,鸡精适量。
制作过程：①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。③加入适量的水和调料，用小火清炖40分钟。④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，有这三种食物常吃会抵抗衰老。一、玉米。可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。最简单最营养的方法就是水煮玉米了。1、买来的新鲜玉米2.、剥去外面的老皮，去掉老的胡须，用清水清洗一下3.、洗好的玉米放入锅里，添水，煮开以后继续煮十五分钟左右就可以啦4.、玉米煮好出锅啦以玉米代餐，还可以起来减肥瘦身的作用哦。二、常饮酸牛奶。酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。用吃不完的酸奶还可以做个酸奶面膜，碗底剩余的酸奶涂在脸上，十五分钟后洗去有美白嫩肤的功效。有同事每晚将其涂在手上，带上一次性手套，一二个小时后洗去，那双手保养的娇嫩美丽。三、多吃肉皮。也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。我是喜欢用猪蹄炖黄豆吃，觉得营养美味，又可补充胶原蛋白，但猪蹄吃多会胖哦，所以最好不要在晚上吃。
我们都知道随着年龄的增长，皱纹也会逐渐出现在我们的脸上。尽管这些现象是不可避免的，但是日常饮食中摄入一些有美容功效的食物，可以帮助我们对抗它们的产生。今天，我们来看看哪些常见的食物是被认为是美容神品。 柠檬是水果中的美容佳品，许多减肥者喜欢喝柠檬水来保持美丽。尽管柠檬口感比较酸，但它可以用来泡水，制作柠檬蜜，或作为化妆品的提取原料，原因在于它富含维生素C和钙质，适用于化妆品和护肤品材料。因此，柠檬具有增白、洁肤、去斑、消除疲劳、抗皮肤老化、防止过敏等功效。 桃子不仅味道香甜可口，而且含有丰富的维生素B和维生素C，能促进血液循环，使皮肤健康、红润。此外，它富含果酸，可以保湿，清除毛孔中的污垢，防止色素沉积，预防皱纹。 冬瓜被广泛视为减肥圣品，但它同样也可以帮助我们对抗皱纹。这是因为冬瓜含有丰富的维生素C、胶原蛋白和弹性纤维，可以有效地滋润皮肤。日常食用冬瓜可以有效抵抗初期皱纹的产生，让我们的皮肤变得光滑透亮。这些食物是我们日常生活中常见的蔬菜水果，对于想要对抗皱纹的人士来说，多食这三种食物是非常有益的。
冬瓜是一种主要生长于夏季的蔬菜。它得名于熟时表面覆盖的一层白粉，有如冬天结霜的景象。因此，它也被称为白瓜。古代人民善于运用冬瓜进行减肥和美容，并将其记载在文献中。内服冬瓜可养身减肥美容，外用也能清洗面部、手部皮肤并润肤护肤增白。现代人如何使用冬瓜进行美白、抗皱、祛斑呢？以下是一些方法： 1. 冬瓜汤：将冬瓜切块，和其他多种食材一起煮汤。例如，与赤小豆一起煮可治疗各种水肿和减肥问题。也可以加入适量的丝瓜块、白菊花和黑木耳等原料煮汤，经常饮用可预防面部色斑。 2. 冬瓜仁：将适量的冬瓜仁煮沸后取出，晾干并反复处理三次。然后使用清酒浸泡一夜，再晾干、碾细末。每天用一勺，可明目、润泽。 3. 冬瓜洗面药：将一个冬瓜去皮切片，加入750毫升的酒和500毫升的水共同煮烂。使用布过滤掉渣后，再加入500克蜜糖，熬成膏状并贮存在瓷器中备用。使用时，将适量水与膏混合，涂在面部，然后用手掌轻轻按摩，最后用清水洗净。该方法可治疗面部不洁、晦暗失色问题。 这些是现代人可以使用冬瓜进行美容、美白、抗皱和祛斑的方法。
