女性爱健康网首页 > 养生保健 > 一天喝多少水比较合适?多喝水会伤害到肾脏不

一天喝多少水比较合适?多喝水会伤害到肾脏不

水是人体不可缺少的物质。喝水是每个人每天都需要做的事情。很多人认为喝水是最常见的事情,却不知道喝水也有很多讲究。会因为缺水而对身体造成伤害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家对每天喝多少水有一个大致的了解,在喝水的时候也要注意水温不能太高。那么一天喝多少水比较合适?

一天喝多少水比较合适?多喝水会伤害到肾脏不

1、一天喝多少水合适?

目前,由于生活节奏加快,很多人忙于工作,整天没有太多时间喝水,导致身体经常处于缺水状态。但是不知道身体缺水时,容易产生很大的影响,所以一个健康的人每天需要消耗大约2000-3000毫升的水。这个范围的水不仅对肾脏造成伤害,而且对肾脏的伤害也很大的好处。充足的水分摄入可以加快人体的循环代谢,让一些有毒物质迅速排出体外。它还可以减少肾结石的发生,让肾脏在健康的状态下运作,同时让身体的细胞得到水分的滋润。

一天喝多少水比较合适?多喝水会伤害到肾脏不

2、多喝水会伤肾吗?

一般来说如果你是肾功能比较正常的人,多喝水不会对肾脏造成伤害,除非喝水的程度比较大,达到一天10升左右,这个时候很容易会导致肾功能衰竭,如果是你喝的正常水量,不会影响你的健康。由于肾脏是人体非常重要的排泄器官,除了被人体吸收外,每天摄入的一些水还会通过肾脏以尿液的形式将毒素排出体外。因此将每日的水摄入量保持在正常水平很重要,在这个范围内如果你不喝太多,肾脏健康不会受到影响。

一天喝多少水比较合适?多喝水会伤害到肾脏不

3、喝水要注意什么?

常喝冰水温度低,对肠胃有刺激作用。它的肠胃功能较弱。饮用冰水后,您可能会感到腹部不适。您需要选择温水来满足您的用水需求。当然,不要喝热的热水,太高的温度容易对口腔黏膜、食道黏膜等造成刺激,长时间反复高温,这些黏膜损伤后可能会引起炎症。因此饮用时需要注意温度控制。饮料不能代替水,饮料大部分都有添加剂。过量饮酒会增加肝脏和肾脏的负担,也可能使身体的某些指标不稳定。

上一篇:空腹喝牛奶好不好?晚上喝牛奶能促进睡眠不
下一篇:

女性爱健康网专注于为女性提供全球最时尚流行的资讯,内容覆盖潮流服饰、美容美发、瘦身瑜伽、婚嫁情感、健康养生、育儿知识、妇科疾病、娱乐生活和奢华品牌等,做知信女人就上女性爱健康网,祝您健康生活每一天!

相关推荐

生姜泡脚都有哪些好处 可以祛宫寒吗正确做法推荐

生姜泡脚都有哪些好处 可以祛宫寒吗正确做法推荐

1042

众所周知,泡脚是一项很好的养生方式,尤其是采用生姜进行泡脚的方法,不仅能驱寒除湿,也可以舒缓经络,活血化瘀,所以用生姜来泡脚岂不是美哉?那么,怎么用姜泡脚才正确呢?生姜泡脚都有哪些好处?生姜泡脚可以祛宫寒吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。生姜泡脚有哪些好处由于生姜具有温中散寒的作用,生姜煮水后更

专家:多喝水治不了感冒 感冒咳嗽了如何对症选药

1293

春夏温冷热交替、变化无常是感冒的高发季节,导致出现头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等症状,这时候老人通常会说“多喝热水”,可是专家却说多喝水治不了感冒。这究竟是怎么回事?多喝热水真的不能治感冒吗?感冒喝多少水才合适?感冒咳嗽了如何对症选药?如何看待专家说多喝水治不了感冒?接下来

头发护理有哪些项目怎么做效果好 揭秘头发护理的3大好处

1151

生活中,头发的日常保养与护理是大家都需要重视的,尤其是有头发问题的美眉们。那么,头发护理有哪些项目,都有什么好处?如何正确选择洗发产品?你认为头发护理怎么做效果好?揭秘头发护理的3大好处。接下来,大家就和小编一起来看看吧。头发护理的好处头发护理不仅能够有效改善头皮滋润头发,也能够补充营养,使头发更加

橄榄油有什么好处与作用 油橄榄果能直接生吃吗

橄榄油有什么好处与作用 油橄榄果能直接生吃吗

1770

油橄榄是世界著名油果兼用树种,其鲜果榨取的橄榄油被誉为“液体黄金”。那么,橄榄油都有哪些功效与作用?吃橄榄油有什么好处?油橄榄果油和橄榄油一样吗?两者都有什么区别?吃过橄榄油,你见过油橄榄吗?油橄榄果能直接生吃吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。油橄榄油橄榄全身上下都是宝,

好朋友间该不该AA aa制都有哪些好处和弊端

好朋友间该不该AA aa制都有哪些好处和弊端

434

相信大家都发现了,随着z时代的不断发展,现在AA制(各人平均分担所需费用)在社会中很普遍,并且方式也变得很方便,既可以拿现金,也可以用微信、支付宝转账。那么,好朋友间该不该AA?你觉得跟自己的好朋友应该aa制吗?友谊为什么要将负担集中于一个人身上?为什么中国大多数人不喜欢AA制?接下来,大家就和小编

独居的好处与坏处深扒 女孩应该怎么保护自己都有哪些方法

独居的好处与坏处深扒 女孩应该怎么保护自己都有哪些方法

504

随着社会的迅速发展,虽然生活中的很多方面都得到了有效提升,但独居安全却始终是一个不容忽视的问题,独居年轻人被伤害的新闻频频曝光,尤其是对于穿梭在楼宇之间的女性朋友。这究竟是怎么回事?独居人士有哪些自我保护的方法?接下来,大家就和小编一起来看看吧。独居的好处与坏处好处:有利于自我认知,也有利于培养相关

正骨的好处与坏处 正骨可以治疗腰椎间盘突出吗

正骨的好处与坏处 正骨可以治疗腰椎间盘突出吗

453

正骨是我们生活中非常熟悉的一种中医理疗方式,对于一些小关节突然之间的错位有一定的好处。那么,正骨都有哪些功效与作用?正骨的好处与坏处是什么?正骨可以治疗腰椎间盘突出吗?正骨可以治疗脊柱侧弯吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。正骨的好处与坏处好处:正骨能够有效的促进局部软组织的血液循环、疏通经络,加

枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好 枸杞对肝脏胃病有好处吗

枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好 枸杞对肝脏胃病有好处吗

901

说起枸杞相信大家都陌生,它是我们生活中常见的一种中药材,不仅对身体有诸多好处,还对我们的各器官有一定好处。那么,枸杞子的功效与作用都有哪些?枸杞真的对肝脏、胃病有好处吗?枸杞加什么最补肾壮阳?枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好?接下来,大家就和小编一起来看看吧。枸杞枸杞,是茄科、枸杞属植物,一个滋阴药物

减肥食谱一周瘦10斤,女性快速减肥一定要做到这四点
局部减肥

减肥食谱一周瘦10斤,女性快速减肥一定要做到这四点

70

现代人的生活和饮食习惯都是不规律的,不爱运动,爱吃高油、高盐、高糖的食物,这样时间一长仙女的身材也会变得臃肿,而想要快速的减肥,许多人都会选择节食,或者是不吃主食,只吃蔬菜和水果,这样长期下来确实会瘦,但是对身体的健康是有影响的,而且还很容易反弹。要想成功的减肥,而且也不会反弹,保持运动是必不可少的

决明子这种吃法伤肝最大,决明子的六个副作用
中医养生

决明子这种吃法伤肝最大,决明子的六个副作用

832

决明子在中医里属于寒性药材,它含有蒽甙类、维生素、氨基酸等营养成分,能够补益身体,对肠胃、肾脏等器官都有滋养作用。决明子主肝,能够清火明目,大家都喜欢用它泡茶,有苦咸的味道去除口腔异味。但是决明子作为药食同源的植物,错误的吃法也是会伤肝的。决明子有哪些副作用是一定要知道的。决明子的副作用一、伤肝决

吸脂减肥术的弊端
手术减肥

吸脂减肥术的弊端

944

减肥不成功的女孩子,对于通过清除皮下脂肪迅速瘦身的吸脂手术十分期待,它到底是怎么一回事?一定要彻底了解清楚,权衡利弊后再做决定。一、了解吸脂减肥术的基本情况①吸脂术的原理通过皮肤的小切口将专用器械伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的。适用于因单纯性肥胖所致的局部隆起,且自身皮肤弹性较好,抽

单身女人不想结婚却想生孩子 聪明女人对人生有主见
单身生活

单身女人不想结婚却想生孩子 聪明女人对人生有主见

53

女人想生孩子应该不是问题,不结婚生孩子的虽然有点难为情,但也不是很奇怪现象。对于不结婚想生孩子的理由也有很多种,有的可能是独身主义者又想有个孩子养着,有的可能是受过伤害,有的可能是男人婚外情被包养的小三等现象,不知道是哪一种情况。当然生小孩首先具备的条件是你应该有一个男朋友或者情人,也要征得男方的同

王俊凯全新卷发造型曝光 网友:棕色卷发好浪帅炸了
明星发型

王俊凯全新卷发造型曝光 网友:棕色卷发好浪帅炸了

1759

说起王俊凯相信大家都不陌生,TFBoys三人组合中他是队长,有着诸多迷妹,穿搭造型可以说是最多变的,但新发型却极少。最近王俊凯在干什么呢?王俊凯全新卷发造型曝光,网友:棕色卷发好浪帅炸了!接下来, 大家就和小编一起来看看吧。其实,关于王俊凯发型合集,小编记得主要有:短烫发、露耳短发、个性短发、短碎发

'); })();