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总胆固醇高说明什么?(总胆固醇高怎么改善呢?)

胆固醇也是血脂,高胆固醇也是高血脂的一种,称为高胆固醇血症。在心血管疾病的防治中,胆固醇比甘油三酯更重要。胆固醇是一种蜡状的脂肪样物质,存在于人体的所有细胞中。胆固醇也是人体制造激素、维生素D、消化酶等物质的原料。当血液中胆固醇过高时,胆固醇会与血液中的其他物质结合,形成斑块,附着在动脉壁上。如果长期积累,会形成动脉粥样硬化,可能导致冠状动脉疾病,使冠状动脉的直径变窄甚至堵塞。那么总胆固醇高说明什么?

总胆固醇高说明什么?(总胆固醇高怎么改善呢?)

1、总胆固醇高说明什么?

总胆固醇高表明胆固醇整体升高。多数情况下是低密度脂蛋白胆固醇升高,或高、低密度脂蛋白胆固醇均升高。因为低密度在胆固醇中所占的比重很大,所以单纯因为密度高而导致总胆固醇上升的情况很少见。胆固醇不仅是高、低密度脂蛋白胆固醇,还有极低密度脂蛋白胆固醇,也是一种与动脉粥样硬化有关的坏胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇升高是心血管疾病的重要危险因素,这种增加对心血管疾病患者来说并不好,但对没有心血管疾病的人来说,会增加以后患病的风险。

总胆固醇高说明什么?(总胆固醇高怎么改善呢?)

2、总胆固醇高怎么改善呢?

高胆固醇患者平时要加强体育锻炼,每天坚持有氧运动,可以加快人体血液循环,加快人体新陈代谢,有利于内毒素和垃圾的排出,有效消耗人体内过多的脂肪,有效缓解高胆固醇。需要注意的是,多喝水可以降低人体血液粘度,可以起到辅助治疗作用。多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物,应该要少吃动物脂肪类的食物,尤其是脂肪含量较高的食物,要严格控制脂肪和热量的摄入量,能够起到辅助治疗的作用,患者如果病情比较严重的话,可以考虑药物治疗,最好在医生的指导下,合理的服用药物来改善症状。

总胆固醇高说明什么?(总胆固醇高怎么改善呢?)

坚持跳绳能够降低人体内的胆固醇含量,胆固醇过高主要是不健康的饮食习惯引起的,由于人体内脂肪堆积过多形成的,所以平时应该要注意加强身体锻炼,并且要做好饮食方面的护理工作,尽量少吃动物脂肪类的食物,多吃粗粮类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。应该要少吃动物脂肪含量较高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃膳食纤维含量高的食物,能够加快人体内脂肪的消耗,平时应该要坚持有氧锻炼,有利于人体内脂肪的消耗。

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