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经期能喝咖啡吗?(经期过量喝咖啡的坏处?)

众所周知女性在经期要注意很多事情,注意保暖不要感冒,不要过度劳累,非常注意劳逸结合。而且适当的运动可以促进体内的血液循环,有助于血液舒适,防止腹痛因堵塞而难以忍受。当然经期也不要久坐不动,不利于血液流动。注意适当运动,散步。值得注意的是,女性在经期也要非常注意饮食。比如不宜吃辛辣、冰镇的食物,也不能乱用药,因为药物可能会影响血液流动,可能会增加生病的几率。那么经期能喝咖啡吗?

经期能喝咖啡吗?(经期过量喝咖啡的坏处?)

1、经期能喝咖啡吗?

咖啡的成分很多包括咖啡因、单宁、脂肪、蛋白质、糖、矿物质、粗纤维等。一般来说,咖啡具有刺激神经中枢的作用,被大多数人用作提神物质。但是,经期最好不要喝咖啡。喝咖啡会刺激身体,可能会诱发痛经。而且长期喝咖啡容易导致心梗,月经期间经常喝咖啡会使人易怒,情绪激动,破坏碳水化合物的代谢。建议女性在经期吃一些富含蛋白质和维生素的健康易消化的食物。

经期能喝咖啡吗?(经期过量喝咖啡的坏处?)

2、经期少量喝咖啡的好处?

其实经期喝咖啡没有什么大禁忌,只要注意喝咖啡的量就可以了。痛经的女性朋友,在经期适量喝咖啡,也可以有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因可以让人放松,改善经期女性的情绪。此外,咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉,因此也有利于提神醒脑,增强思维能力,恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统,也有助于改善心脏功能,舒张血管,促进血液循环。所以在没有不良症状的情况下,经期喝少量咖啡还是有点好处的。

经期能喝咖啡吗?(经期过量喝咖啡的坏处?)

3、经期过量喝咖啡的坏处?

经期时可以少量喝咖啡的,但是大家千万不要忽略少量二字。很多人在经期前或是经期大量喝咖啡,这样很容易引起乳房胀痛、月经不调、情绪暴躁等现象。同时大量喝咖啡还会在一定程度上破坏体内的新陈代谢。另外在经期喝咖啡,会使体内雌性荷尔蒙明显上升,一方面影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化、加快人体所有机能老化,另一方面容易使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,情况严重的会影响生育。

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