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腹泻吃什么食物?这五个水果多吃有助于快速康复

腹泻拉肚子是一种常见病,有时吃生冷的食物会引起腹泻。腹泻时体内会流失大量维生素,容易流失水分和营养,需要及时治疗以缓解腹泻症状。众所周知水果含有较多的水分和维生素,虽然很多水果会加重腹泻,但腹泻期间吃合适的水果可以止泻。那么腹泻吃什么食物?

腹泻吃什么食物?这五个水果多吃有助于快速康复

1、香蕉

香蕉对消化系统来说是一种很好的食物,尤其是那些患有腹泻等胃肠道疾病的人。原因是这种水果非常柔软,易于消化,对胃有立竿见影的舒缓作用。此外,香蕉中的高钾含量提供了人体在腹泻期间流失的电解质。此外这种水果中的果胶纤维是一种可溶性纤维,可在腹泻期间吸收胃中多余的液体。除了大量的菊粉外,还有一种益生菌,有助于恢复胃中的有益细菌。因此,这是腹泻患者最应该吃的水果。

腹泻吃什么食物?这五个水果多吃有助于快速康复

2、苹果

苹果对腹泻症状有缓解作用。它不仅酸甜可口,而且营养价值也很高。苹果含有矿物质、维生素、有机酸、糖类、多酚类和黄酮类物质,食用后可补充大量营养。此外,苹果是碱性食物。吃苹果可以中和体内多余的酸性物质,提高人体免疫力,可用于缓解便秘、腹泻、气虚、贫血等症状。

腹泻吃什么食物?这五个水果多吃有助于快速康复

3、蓝莓

腹泻患者不应忽视蓝莓,这是一种富含花青素的水果,对肠道非常有用,可作为抗氧化剂。这种花青素有助于杀死有害细菌并减少胃炎。蓝莓中的成分还具有将细胞粘附在肠壁内的作用,限制粘液和液体的分泌。此外,蓝莓还含有大量可溶性纤维,有助于肠胃轻松消化。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝,有很好的治疗效果。

4、橙子

橙子中的维生素C对增强人体抵抗力有很好的作用,据专家介绍,腹泻的人如果多吃橙子,有助于补充身体所缺乏的水分,从而对治疗有很大帮​助。患者每天应补充1-2个橙子,腹泻症状会迅速减轻。但腹泻患者不宜吃太甜的橙子,如果喝果汁,应加少许盐,增加电解质,效果更佳。

5、桃子

桃子含有大量果胶物质,能够帮助拉肚子患者吸收大肠中的水分,起到预防便秘以及止泻的作用,因此拉肚子的患者可以适当进食桃子。桃子中还含有大量营养物质,进食之后可以补充拉肚子流失的大量营养,对身体的恢复有很大帮助。

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