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糖尿病能吃什么水果?(五种水果可少量食用)

糖尿病大家都很熟悉,因为随着人们生活内容的丰富,生活条件的肆意,糖尿病似乎越来越普遍。很多人身边都有糖尿病患者,都知道糖尿病其实是一种无法彻底治愈的疾病。可能大部分人只是知道糖尿病,却不知道糖尿病有两种形式,一种是1型糖尿病,是遗传性的,也是很多孩子的糖尿病类型。另一个是二型糖尿病,这是更严重的,因为许多并发症和麻烦。那么糖尿病能吃什么水果?

糖尿病能吃什么水果?(五种水果可少量食用)

1、无花果

无花果虽然吃起来很简单,但是属于一种膳食纤维很高的水果,对糖尿病人很有好处。可以帮助糖尿病患者提高免疫力,刺激食欲,改善便秘。此外无花果中含有一些可以分解脂肪的成分,可以减少脂肪在血液中的沉积,从而帮助糖尿病患者降低心脑血管疾病的发病率。

糖尿病能吃什么水果?(五种水果可少量食用)

2、火龙果

很多人会想到火龙果改善便秘,因为火龙果是一种高纤维低热量的水果,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。因此糖尿病患者可以多吃火龙果,预防便秘。此外火龙果含有多种维生素,可以帮助糖尿病患者预防周围神经病变。

3、苹果

苹果是众所周知的健康水果,它含有大量的果胶和膳食纤维,可以降低胆固醇,帮助调节血糖,使糖尿病患者的血糖保持在正常范围内。此外苹果中还有大量的维生素,糖尿病人可以通过多吃来提高免疫力,从而预防一些疾病。

糖尿病能吃什么水果?(五种水果可少量食用)

4、番石榴

为了控制好血糖,在饮食过程中可以适当进食番石榴。番石榴作为营养价值较高的水果,里面含有多种抗氧化物质、维生素A、钾和磷等微量元素可以提供,而且它性质温和,不容易升高血糖,适合糖尿病患者摄入,少量进食的情况下身体获取营养,又不会让血糖活动,这是在控制血糖的过程中适合摄入的一类水果。

5、柚子

柚子的含糖量也非常低,属于低糖分水果。所含有的维生素C和类胰岛素成分比较高,不但能够给糖尿病患者提供较多的维生素,还有着平稳血糖的作用,柚子富含膳食纤维,帮助促进肠道的蠕动,预防便秘。糖友们不妨在两餐之间,适量的吃一些柚子,也可以帮助更好的控稳餐后血糖。

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