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手脚冰凉是什么原因男性?这四个原因及时调整改善

手脚冰凉是指手脚冰凉的主观感觉,手脚的客观温度低于身体其他部位。手脚冰凉大家都不陌生,因为在寒冷的环境下,不戴手套或做其他保暖工作,手脚都会冰凉。但是有些人即使不在寒冷的环境中,也会长期手脚冰凉,这可能是身体有病的征兆。那么手脚冰凉是什么原因男性?

手脚冰凉是什么原因男性?这四个原因及时调整改善

1、末梢血液循环不畅

首先有可能是末梢血液循环不好,导致手脚冰凉难以暖身。就算穿的再多,手脚还是冰凉的。如果你想改变你的外周血液循环的状态,你必须多做运动。之后末梢血液循环才能慢慢改善。每天至少锻炼一个小时,这样身体会变好,手脚也能慢慢暖和起来。尤其是冬天,特别是在冬天的时候天气比较冷,但是还是需要多加运动运动之后,自己也会感觉到身体会有所变化,身体会越来越好,抵抗力也加强很多了。

手脚冰凉是什么原因男性?这四个原因及时调整改善

2、湿气过重

水分过多也会导致手脚冰凉,尤其是女性来月经的时候。遇到这种情况,女性基本都是用保暖手提袋或者脚袋来暖脚暖手。但其实这个原因还是要找到改善的根本途径,就是把体内的湿气排出去,然后手脚发冷才能逐渐改善。平时注意多运动运动可以慢慢排除体内的湿气,多吃去湿的食物。

手脚冰凉是什么原因男性?这四个原因及时调整改善

3、气血虚和肾虚

气血虚和肾虚都有可能导致手脚冰冷,去学习和肾虚,都是现在许多年轻人都一个通病,因为现在许多的年轻人都不太注意运动,平时的饮食也不太注意,所以慢慢的就容易导致气血虚和肾虚了,出现肾虚和气血虚的情况。在平时生活中也应该要多加注意。多吃一些补肾和补气血的食物,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠时间,早睡早起,多去运动,也可以多去晒晒太阳。

4、压力大的原因

如果近期生活工作压力很大,那么十有八九就会手脚发凉。因为压力大会促使我们身体分泌很多肾上腺素,这时血管会紧张缩小,血液不好通过血管,造成循环障碍,自然而然就会手脚冰凉了。减肥过度会造成血糖过低,手脚就会冰凉。而血压过低,血液循环不顺畅,人也会感到手脚冰凉。

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