不少的女性为了减肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最终能够达到减肥目标的少之又少。甚至还有一些女性以“生命的不停息，减肥的不停止”的标语来作为自己的座右铭。这不仅是说明了女性们的减肥道路是不平的，更是说明了保持自己的体重不被反弹的艰难。
那么到底为什么是反弹呢?简单点来说，反弹就是女性在减肥之后的再次快速肥胖。只要女性的吸收大于消耗时，那么多余的能量就是会转变成为脂肪，而被大量的储藏起来，这就会使得女性长胖的原因。那这种机制跟减肥的次数和减肥的方式是没有任何的关系的。
那么女性通常在减肥后被反弹的原因有三个：
第一种，就是采用了一些错误的减肥方式，当然你减去的并非脂肪，只是水分而已。只要一停止并补充水分，那么体重会自然的重新上升，那么这种现象就是女性在服用腹泻之类的减肥药物，这也是在女性人群中用来减肥的最常见了。那么使用之后可能会使你的肥胖不能够减下来，还有可能对身体造成极大的伤害。
第二种，是因为没有去达到减肥的周期。脂肪是有这记忆的，那么它是会抗拒外界想要改变它并尽量往原来的形态发展。有些人女性减肥的初期是有效果的，但是被认为达到了自己的减肥目的，就停止了继续减肥，这样子就是决定了减肥是否成功的关键时期。
第三种，就是最常见的对于自己不良的生活习惯的积累。以为自己减肥成功后，就是可以一劳永逸的，就去暴饮暴食，还不去适量的运动，那么吸收的能量就堆积起来，消耗不出去，那怎么可能不再长胖呢?
